魚不足を感じる普段の食事

普段の食事が魚不足だと感じている方は、かなり多いと言われています。ついつい肉食中心に。白身の魚は少し食べても、青魚はほとんど食べない・・・この傾向は、全世代を通じて生じていると言われていますが、魚の栄養素を考えたら何とか補わないといけませんね。

 

 

でも現在、私たちは、いわしやさば等の青魚料理を毎日食べるのは難しいですよね。

魚不足の方!缶詰以外にも補う方法が・・・

そこで、最近、魚の缶詰に注目が集まっています。過去にテレビで放送された影響から、さば、いわし、さんまなどの青魚の缶詰が改めて評価されました。缶詰でも十分に魚の栄養価は得られるようです。

 

でも、毎日のように缶詰ばかりは食べられません。
蒲焼などの缶詰だったら、二日連続なんて厳しいです。

 

そんな時は、魚の栄養素がたっぷり入ったサプリメントを上手に摂取すると良いです。

 

サプリですと、魚の臭いも気にならなく、味も飽きることもなく、料理の手間もありません。
普段の食事に加えてサプリを併用すれば、、

 

  • 魚の生臭さが苦手な方
  • 魚料理が面倒な方

でも、手軽に栄養素は補えます。

魚不足のおすすめのサプリメント

DHA-EPA

魚不足の方におすすめのサプリメントは、きなりです。

 

きなりなら、不足しがちなDHA・EPAがクロマグロの赤身の刺身5人前分相当で摂取できます。
また、ネバネバ酵素のナットウキナーゼも配合されていることが特長です。
納豆のネバネバ成分に素晴らしい酵素が発見され、今世界でも注目を浴びています。

 

そして、これらの栄養素が配合されたサプリなので、驚異のリピート率が92.3%なんです!

 

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魚不足の解消は、DHA・EPAサプリがお勧め?

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